Scarole e fagioli in zuppa
N. b. Per quattro persone, apporta circa 195 calorie al nostro fabbisogno giornaliero.Abbiamo bisogno di:
- 2 scarole lessate
- 2 barattoli di fagioli cannellini
- aglio
- pomodorini, tre o quattro
- sale
- parmigiano
- origano
- basilico
- olio extravergine di oliva, 3 cucchiai
Procediamo:
Con largo anticipo, puliamo e scaldiamo le scarole tagliate a pezzetti in poche dita di acqua senza sale.
Soffriggiamo l'aglio privato dell'anima nei cucchiai d'olio, appena sarà biondo rimuoviamolo, aggiungiamo i pomodori, una presa di sale, l'origano e il basilico; far cuocere la salsetta un paio di minuti poi unire i fagioli e le scarole.
Lasciamo che le verdure scarichino l'acqua e si insaporiscano dei legumi.
Dopo una ventina di minuti, aggiustiamo di sale, di origano, spolverizziamo di parmigiano e serviamo con crostini di pane.
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