
Farro, orzo e funghi
N. b. Per due persone, apporta circa 420 calorie al nostro fabbisogno giornaliero.Abbiamo bisogno di:
- 80 gr. di farro
- 80 gr. di orzo
- 40 gr. di funghi secchi
- vino bianco, mezzo bicchiere
- mezzo litro di brodo vegetale
- sedano
- carota
- cipolla
- olio, due cucchiai
- burro, una noce
- formaggio grattuggiato, due cucchiai
Procediamo:
Rinveniamo i funghi essiccati in acqua calda e uniamoli al misto di carote, sedano e cipolla imbiondito nei due cucchiai di olio extravergine di oliva, sfumiamo di vino bianco; successivamente aggiungiamo i cereali e tostiamoli qualche minuto prima di coprirli con il brodo vegetale e cuocere una decina di minuti per averli al dente o proseguire fino a consistenza desiderata.
Aggiustiamo di sale, mantechiamo con burro e formaggio prima di servire.
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