Pollo al limone
N.b. Per due persone, apporta circa 300-345 calorie al nostro fabbisogno giornaliero.Abbiamo bisogno di:
- un kg di cosce di pollo a pezzi
- mezza cipolla bianca
- uno spicchio di aglio
- mezzo biccheriere di vino bianco
- due foglioline di salvia
- succo e scorza di mezzo limone
- olio extravergine di oliva q.b.
- sale q.b.
Procediamo:
Priviamo i fusi e le anchette della pelle mentre, in qualche cucchiaio di olio extravergine d'oliva, imbiondiscono la cipolla sminuzzata e l'aglio intero quindi disponiamo a rosolare i tranci di pollo sfumando, dopo una decina di minuti, con il vino bianco.
Appena sarà svanito l'odore del vino, rimuoviamo l'aglio, saliamo la carne e irroriamo del succo di mezzo limone lasciando in cottura coperta venti minuti.
Rinveniamo in acqua tiepida le foglie di salvia, se essiccata, mentre se l'abbiamo fresca saltiamo questo passaggio e aggiungiamo l'erba aromatica direttamente al centro delle porzioni; concludiamo la cottura a tegame scoperto per una decina di minuti e serviamo con riccioli di scorza di limone pelato, evitando la parte spugnosa bianca che conferirebbe una venatura amara al nostro piatto.
Buon appetito!
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