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Pollo al limone

Pollo al limone

N.b. Per due persone, apporta circa 300-345 calorie al nostro fabbisogno giornaliero.


Abbiamo bisogno di:


  • un kg di cosce di pollo a pezzi
  • mezza cipolla bianca
  • uno spicchio di aglio
  • mezzo biccheriere di vino bianco
  • due foglioline di salvia
  • succo e scorza di mezzo limone
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • sale q.b.


Procediamo:


Priviamo i fusi e le anchette della pelle mentre, in qualche cucchiaio di olio extravergine d'oliva, imbiondiscono la cipolla sminuzzata e l'aglio intero quindi disponiamo a rosolare i tranci di pollo sfumando, dopo una decina di minuti, con il vino bianco.

Appena sarà svanito l'odore del vino, rimuoviamo l'aglio, saliamo la carne e irroriamo del succo di mezzo limone lasciando in cottura coperta venti minuti.

Rinveniamo in acqua tiepida le foglie di salvia, se essiccata, mentre se l'abbiamo fresca saltiamo questo passaggio e aggiungiamo l'erba aromatica direttamente al centro delle porzioni; concludiamo la cottura a tegame scoperto per una decina di minuti e serviamo con riccioli di scorza di limone pelato, evitando la parte spugnosa bianca che conferirebbe una venatura amara al nostro piatto.

Buon appetito!





Scritto da Adelasia il 25 Marzo 2014 alle 16:00
 
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