CORRERE ..rinascita del corpo e della mente

Ciao cara tutto bene?corro su piano, non saprei dirti a quanta velocita' certamente è un ritmo lento poi aumento un po' di velocità!!!!!!!!!!! Grazie per i tuoi consigli , mi dispiace che siamo cosi' distanti, ultimamente mi sento sempre stanca ma cerchero' di non mollare la corsa per evitare di ritornare indietro ,ho l umore un po' giu' non so dirti perche' so che prima o poi passera', sono quelle fasi un po' cosi'!!!!!!!!!!!Come dici sempre tu E' SEMPRE UN PIACERE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ciao:good-night:

Ciao Alba
come dico io è sempre un piacere sentirti...
la stanchezza se corri in questo periodo è normale anche i migliori
runner abbassano le uscite, non preoccuparti sei bravissima,
se ti senti stanca prima e dopo la corsa bevi molta acqua e
integra i sali perduti, se ti senti giù, magari è un periodo un pò
così, capita a tutti vedrai che passa..
Se vuoi sapere la tua velocità ci sono delle applicazioni che
puoi mettere sul cellulare che misurano velocità,ritmo,km.,
percorrenza,calorie ecc. sono abbastanza precisi e non
perdono quasi mai il GPS, io uso Endomondo e mi trovo
bene, ma ne puoi trovare anche altri su internet e puoi
scaricarli gratuitamente..fammi sapere un abbraccio!!!!!ciao

Ciao Marina, in questi giorni sto trscurando la corsa proprio non c'è la faccio!!!!!!!!!!!!fisicamente e moralmente, ho paura che tutti i risultati raggiunti vadano persi e quindi ritornare indietro ,nella mia vita non faccio altro che ritornare indietro con le cose ,con la mente!!!!!!!!!!almeno cosi sembra!!!!!:ammy:

Ciao Alba
non preoccuparti, riposati, magari è un periodo di stanchezza, non dovresti perdere i risultati se il periodo
di ferma non è troppo lungo, il caldo non aiuta, vedrai che appena arriva la stagione più fresca ti ritorna
la voglia di correre e ti accorgerai che come d'incanto è come se tu non ti fossi mai fermata..

è sempre un piacere..fammi sapere un abbraccio Marina

Ciao Marina, come va? spero ti vada tutto bene, sai con il caldo che fa non mi sento molto in forma spero che questo brutto periodo passi in fretta, in modo che possa ritornare a correre proprio non c'è la faccio ho il morale a terra, tanti pensieri per la testa ,la corsa mi ha sempre aiutato ,ma in questo periodo non c'è la faccio mi sento vuota e stanca, tanto stanca, ho cercato di ricominciare, mi manca!!!!!!!!!!!!!ma la mente è piena!!!!!!!!!!!!!!!!!!e le forze mi mancano!!!!!!!!!!!!!scuami x lo sfogo cosi' deprimente!!!!!!!!!!!!!!!!!un abbraccio!!!!!!!!!!!!!!:abbraccio:

Ciao Alba
mi dispiace sentirti così giù, non mi deprimi affatto, sfogati pure quando vuoi se può servire a farti stare bene io
ci sono sempre, guarda adesso ti racconto una storiella ridicola che mi è capitata domenica scorsa durante
una corsa campestre, stavo correndo una 10 Km in montagna proprio non ce la facevo troppo caldo ed era
abbastanza ripida le gambe non andavano erano dure come pezzi di mogano, ma io sono caparbia e vado
avanti ad un certo punto non mi passa di lato un cavallo ..da dove sbuca fuori..cerco di spostarmi doveva
essere giovane perchè era tutto dinoccolato..decide di seguirmi e con il muso mi tocca le braccia come se
volesse giocare..dietro di me mio marito rideva come un matto, ma si puo questa mi mancava..alla fine
dopo svariati colpi di coda decide di fare i suoi bisognini e indovina dove è finito il mio piede? proprio sopra!!!
sono scivolata, caduta, e tutta sporca di m....sono arrivata al traguardo !!!non sapevo certo di violetta..
al traguardo mi aspettava mio marito che mia ha detto giornata di m...vero? ridevano tutti, io compresa..
alla fine arriva anche il cavallino si chiamava Pallino era dell'organizzatore ed era scappato dal recinto..
spero di averti fatto sorridere un po!!!! scrivimi quando vuoi un abbraccio !!!!!!!

sporcarsi di m...... , da noi al sud, porta fortuna, e sero che tu ne abbia tantissima ,grazie di cuore, non è per me un periodo al top, ma mi rialzero', ci sono passata altre volte, e vedere un po' di speranza al posto del buio, mi da' la forza di andare avanti so che sono periodi un po' cosi' devono passare! ti abbraccio, e grazie per essere presente come pèersonal trainer e come amica!:occhiolino5:

:occhiolino5:

Buongiorno ,Marina come va?l'aria da me è un po' rinfrescata, dopo un periodo no, vorrei ricominciare a correre purtroppo sono circa due mesi che non sono piu' andata anche per il forte caldo, ma penso di aver perso i risultati guadagnati con tanta fatica. PAZIENZA! sto cercando di darmi una mossa , di non abbattermi e di rialzarmi quanto prima SPERO!!!!!!!!!! E' sempre un piacere!!!!!!!!!!!!:baciii:

ciao Alba
che bello risentirti, sono contenta che hai deciso di ricominciare a correre, in effetti correre in agosto è molto
faticoso, riprendi lentamente e vedrai che in pochi giorni avrai recuperato, ti sento combattiva e questo
è un bel segnale di voler cambiare qualche cosa che in questo momento stona, la corsa ti aiuterà a sentirti
meglio e più positiva, non mollare io ti sono vicina..fammi sapere scrivimi quando vuoi io sono qui...

è sempre un piacere!!!!:baciii: