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Discussione: Tutto ciò che bisognerebbe poter fare per essere davvero predisposti ad essere felici

  1. #1
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    Smile Tutto ciò che bisognerebbe poter fare per essere davvero predisposti ad essere felici

    Secondo uno psicologo, questo è un elenco di attività che influenzano l'umore dell'intera giornata:

    Interazioni sociali:
    frequentare persone felici, suscitare negli altri l'interesse per ciò che si dice, frequentare gli amici, farsi notare ed essere sessualmente attraenti, baciare, osservare le persone, partecipare a una conversazione franca ed aperta, sentirsi dire "ti amo", esprimere il proprio amore a qualcuno, coccolare qualcuno, stare con qualcuno che si ama, fare i complimenti o lodare qualcuno, prendere il tè, il caffè o una bibita con gli amici, avere successo in una riunione, avere una conversazione vivace, ascoltare la radio, trovarsi con i vecchi amici, ricevere una richiesta di aiuto o di consigli, divertire gli altri, fare conoscenza con una persona del proprio *****.

    (continua....)

  2. #2
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    tutto ciò che...parte 2....)
    Incompatibili con la depressione:
    ridere, rilassarsi, pensare a qualcosa di bello che riguarda il futuro, pensare alle persone che si amano, godersi un bel panorama, respirare aria pura, starsene in pace e in tranquillità, starsene al sole, indossare abiti puliti, avere tempo libero, dormire bene la notte, ascoltare musica, sorridere alla gente, constatare che ai familiari e agli amici succedono cose piacevoli, sentire la presenza del Signore nella propria vita, osservare animali selvatici
    (..continua..)

  3. #3
    L'avatar di floriana
    floriana è offline Crocettina Silver
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    tutto ciò che....parte 3...)
    Effficacia personale:
    portare avanti un progetto a modo proprio, leggere racconti, romanzi, poesie e drammi, organizzare o pianificare qualcosa, guidare con abilità, dire qualcosa con chiarezza, progettare gite o vacanze, imparare a fare qualcosa di nuovo, ricevere un complimento o sentirsi dire "ben fatto", eseguire bene un lavoro.
    Varie:
    mangiare bene, andare ogni tanto al ristorante, stare in compagnia di animali.


    ALMENO....PROVIAMOCI!!!!

  4. #4
    L'avatar di antonellam74
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    Sono assolutissimamente d'accordo !!!!!!!!!!!!! Grazie Floriana x averlo consigliato anche a noi baci...baci.....

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