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Discussione: l'alimentazione in gravidanza

  1. #1
    lallamastro Ŕ offline Utente + Blog
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    salve didi!nn s˛ da dove cominciare sono laura ho 27 anni e sono alla seconda gravidanza!la prima Ŕ stata una favola (parto compreso) ad eccezione dei troppi kg,ben 23! mi sono lasciata un p˛ andare ,infatti mangiavo a tutt le ore e tutto ci˛ che mi passava sotto il naso.tutto questo perchŔ sono un tipetto magro (53kg 1.65 h)e nn immaginavo quanto cambia il metabolismo in gravidanza! per fortuna nn ho avuto problemi gravi per˛ tutti si ricordano del mio piede alla "WINNIE THE POOH" ed io nn dimenticher˛ mai il dolore che ho provato quando si bloccavano le caviglie a causa del gonfiore da nn riuscire pi¨ a camminare a peggiorare il tutto il caldo d'estate perchŔ ho partorito ad agosto! ora sono alla sedicesima sett.e nn voglio assolutamente ricadere nell'errore! i primi 3 mesi mi hanno aiutato le nausee infatti ho messo solo un kg fino ad ora!sono al quarto e mangio decisamente meglio di allora!la colazione varia da:latte e fette biscottate ai cereali o latte e cornetto. pranzo : "piatto unico" ad es. pasta con il tonno,pasta con la ricotta,ravioli o tortelli,pasta al rag¨... . cena secondo e contorno preferendo il pesce.il sabato pizza senza antipasto anche perchŔ sono recettiva alla toxo,perci˛ niente salumi la domenica pranzo completo da mamma o nonna! spero di nn ave dimenticato nulla credo di no ,anche pechŔ guarda che PAPIRO!!!!!!!!!! grazie antcipatamente per la tua disponibilitÓ.ciao ...Laura.

  2. #2
    lallamastro Ŕ offline Utente + Blog
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    Predefinito Re: l'alimentazione in gravidanza

    P.S.a cena anche una fetta di pane. durante la giornata se ho attacchi di fame li sazio con frutta o succhi di frutta!

  3. #3
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    didi Ŕ offline Crocettina Gold
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    Predefinito Re: l'alimentazione in gravidanza

    ciao laura che piacere sentirti, quindi stai facendo una dieta paragonabile alle diete dissociate, che pu˛ andare bene, non ti fa accumulare chili al di fuori d quelli che normalmente si prendono in gravidanza, stai attenta per˛ a renderla pi¨ varia possibile in quanto nel tuo stato serve un p˛ di tutto. riduci di molto il sale, che potrebbe causarti ritenzione idrica che in questo periodo giÓ c'Ŕ e se puoi nel limite del possibile evita i dolci che fanno bene solo alla "gola"....
    di seguito ti allego un depliant, che puoi consultare, spero si veda bene, baci.
    bella la battuta delle caviglie alla winnie the pooh, devo metterla nel mio dizionario professionale
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate l'alimentazione in gravidanza-img773-jpg   l'alimentazione in gravidanza-img772-jpg   l'alimentazione in gravidanza-img771-jpg   l'alimentazione in gravidanza-img770-jpg  





  4. #4
    lallamastro Ŕ offline Utente + Blog
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    Predefinito Re: l'alimentazione in gravidanza

    aspettavo la tua risposta! grazie tante didi e sicuramente avremo modo di parlare di nuovo!bacioni!

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