In questi giorni sono............

Ciao a tutte più che triste in questi ultimi giorni sono "stanca" e con l'umore a terra. Di solito si chiamano giorni "no" peccato che stanno durando un bel pò e non mi riesce di venirne fuori. Sarà il lungo inverno ricco di impegni (lavoro, casa, figli e tutto ciò che comportano) ma sono arrivata a maggio "distrutta" ............e dire che proprio ora dovrei ricaricarmi per poter affrontare in modo ottimale i molteplici impegni estivi. Preferisco non pensarci!!
Ho ancora questo mese per prepararmi e cercare di ricaricarmi..........cosa mi consigliate?
Come faccio a ritornare del mio solito umore positivo?

Ciao Annalisa, mi dispiace sapere che non sei nella tua forma migliore. Secondo me per affrontare gli impegni quotidiani dovresti fare un po di movimento, passeggiate a piedi o in bici, un'ora di palestra o di piscina, qulasiasi cosa che ti aiuti a scaricare la tensione.
Anche per me la primavera è una stagione particolare, soffro di allergia, e ho notato che da quando faccio sport, la mattina 3 quarti d'ora di camminata e 2 sere spinning, mi sento piu' carica, all'inizio è stato duro poi pian pian anche il mio umore è migliorato.
Forza Annalisa......ti volgio combattiva ci devi guidare ancora per il bfc.......:abbraccio: e :bye3:

Grazie Paola, il tuo è un'ottimo consiglio quando trovavo il tempo di fare palestra è vero , mi sentivo benissimo...................dovrò cercare di ritagliarmi un'ora per me sola.

Dài Annalisa , pensa positivo , pensa che sei fortunata ad avere tanti impegni ( lavoro , casa , figli , ) . O no ? Il periodo "no " passera' , e ne verrai fuori piu' carica di prima . Ciao Teresa .

Annalisa, tira fuori la tuta, metti le scarpe più comode e ...vaii! :walk: una passeggiata a ritmo sostenuto, magari con l'Ipod , per un'oretta...! Dimentica, per quest'ora la casa, la famiglia e il lavoro: focalizza tutti i tuoi pensieri su di te, respira profondamente e pàssati in rassegna tutti i muscoli che stai muovendo.... Torni come nuova e con l'umore alle stelle!!!
Se poi non funziona per l'umore....funziona per la salute. dài !
:abbraccio:
floriana

Ciao!
sono passati giorni e spero tu ti senta meglio!
Ma in ogni caso... ti giro la mia. E se fosse una piccola carenza di oligoelementi??? Io ho un "beverone" che mi aiuta quando sento che la stanchezza è, motivata, ma anche esagerata, "Mangesio Supremo", un cucciaino sciolto in acqua ambiente o tiepida, al mattino. Lo trovi in erboristeria, costa(va) 15,70 euro per 150 gr. A me dura una vita perchè lo prendo solo ed esclusivamente quando mi sento fisicamente smosciata e anche con un sottofondo di stanchezza mentale/tristezza. Non ha controindicazioni, però informati.
Un abbraccio!