CARENZA DI FERRO

Ci sentiamo particolarmente spossati e dalle nostre ultime analisi del sangue risulta che siamo leggermente anemici. Ma la carne sembra proprio non andarci giù! Un ottimo e valido rimedio sarà quello di provare ad aggiungere nella nostra alimentazione giornaliera numerosi piatti a base di pesce, soprattutto molluschi, e consumare mirtilli, lenticchie e frutta secca, tutti alimenti particolarmente ricchi di ferro.

Questa la sapevo... anke quando sta per arrivare il ciclo e' bene mangiare queste cose... ;)

verissimo.... soprattutto quando sta per arrivare il ciclo, anche se a me un pokino passa la fame in quel periodo